ГОТОВИМСЯ ВМЕСТЕ К НОВОМУ ГОДУ

Проведи 10 дней активных тренировок с пользой для здоровья

с 18 по 27 октября 2020

Проходит на базе самого спортивного и масштабного центра «Эволюция», который находится на берегу Чёрного моря.

Приехав сюда, Вы попадёте в атмосферу спорта и здоровья, сможете попробовать самые новые виды тренировок, самые модные стили танцев, самые эффективные направления йоги.

Только у нас Вы сможете попробовать 7 разных направлений йоги, познакомиться поближе с каждым стилем и выбрать то, что подходит именно Вам. Каждое утро мы начинаем с тренировки, настраиваемся на новый день и активизируем энергию счастья.

Две беговые тренировки под контролем профессионального тренера по триатлону. Вы научитесь правильно дышать и распределять нагрузку во время бега.

Каждый день мы танцуем разные и самые популярные стили танцев! Любой танец наполнен красотой и грацией, раскрывает внутренний потенциал, расслабляет и уносит прочь все заботы.

Также мы не забывает про силовые тренировки в зале и в бассейне. Мы проработаем все группы мышц, избавимся от лишних килограммов и проработаем рельеф, чтобы создать совершенное тело.

Также Вас ждут командные игровые тренировки по волейболу и бадминтону. Чтобы повысить командный дух и мотивацию к победе!

Соблюдая правильное питание и оптимальный режим тренировок вы обязательно приобретете желанную форму и почувствуете прилив сил и энергии.

Для кого подойдет фитнес тур?

Если Вы устали от серых будней и мечтаете вырваться из рутины большого города, забыть все заботы и оздоровить свой организм, тогда этот ТУР для Вас!

Хотите посвятить время себе, улучшить свое самочувствие и физическую форму? Мы поможем провести 10 дней с пользой для здоровья и духа, насладиться прекрасным синим морем и крымским воздухом.

У нас нет ограничений, ТУР доступен для всех возрастов и любой физической подготовки. Самое время пройти наш 10-дневный тур правильных привычек!

Что необходимо взять с собой?

В связи с создавшейся эпидемиологической обстановкой для заезда необходимы следующие документы:

1) Справка об эпидокружении, в том числе справка лечебной сети об отсутствии контакта с инфекционными больными, в т.ч. COVID - 19 (выдается эпидемиологом в поликлинике или в местной СЭС)

2) Тест на COVID - 19 (методом ПЦР) не позднее чем за 3 дня до заезда.

Забронировать места

Стоимость: 36 500 ₽

С 18 по 27 октября 2020 года


Включено в стоимость

Питание

Сбалансированное 4-х разовое питания

Проживание

В комфортабельных 2-х и 3-х местных номерах у моря

SPA-процедуры

Гидромассаж и душ Шарко

Тренировочный процесс

3-4 разнообразные тренировки в день на все группы мышц

Забронировать места

До начала фитнес тура осталось:

Тренировочный процесс

Йога

Йога

За 10 дней вы попробуете 7 самых популярных направлений Йоги.

Подробнее keyboard_arrow_down

Танцы

Танцы

Вы любите танцевать, но не знаете какое направление вам больше подходит? За 10 дней вы попробуете основные танцевальные направления!

Подробнее keyboard_arrow_down

Тренировки

Тренировки

Каждый день новые разнообразные тренировки.

Подробнее keyboard_arrow_down

Лекции и мастер-классы

Тренировки

Каждый день новые знания и занятия для расслабления ума и тела

Подробнее keyboard_arrow_down

Расписание нашего тура

Каждый из 10 дней нашего тура с 18 по 27 октября будет наполнен жизнью и активностями, которые не дадут вам соскучиться.

День 1. Latina Day

Время Программа
8:00 - 12:00 Встреча. Расселение гостей
12:00 Замеры, фотофиксация
13:00 Обед
13:30 Прогулка "Знакомство с территорией центра", фотосессия
14:30 Тренировка «Здоровая спина»
15:30 Полдник
16:00 Танцы (Латина)
17:00 Знакомство с тренерами
18:00 Ужин
18:30 Лекция (Правильное питание)

День 2. Reggaeton Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (Хатха Йога)
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Aqua бодибилдинг (бассейн)
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Вело Экскурсия в Евпаторию
17:00 Танцы (Реггетон)
18:00 Ужин
18:30 Лекция (Аюрведа)

День 3. Contemporary Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (Виньяса Флоу)
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Тренировка «БОКС»
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Мастер-класс основы правильного питания
15:40 Полдник
16:00 Танцы (Контемпорари)
18:00 Ужин
18:30 Мотивирующий фильм
20:00 Баня

День 4. Dancehall Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Тренеровка по бегу
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Тренировка по плаванию "Русалка"
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Мастер-класс Смузи/Соки
15:40 Полдник
16:00 Танцы (Дэнсхолл)
18:00 Ужин
18:30 Тренеровка по Бадминтону

День 5. Jazz Funk Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (Айенгара)
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Тренировка "Фитнес"
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Занятие по зажимам (Юлия)
15:40 Полдник
16:00 Танцы (Джаз фанк)
18:00 Ужин
18:30 Мастер-класс Кефирный смузи
20:00 Баня

День 6. Relax Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
10:00 Экскурсия на весь день/Фотосессия

День 7. Zumba Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (САП-йога/Инь Йога)
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Тренировка "Пилатес"
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Мастер-класс ПП десерты
16:00 Танцы (Зумба)
18:00 Ужин
18:30 Мотивация и карты желаний (практикум)

День 8. Bachata Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (САП-йога/Силовая Йога)
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Aqua бодибилдинг (бассейн)
13:00 Обед
14:00 Пленэр Акварель у моря
16:00 Танцы (Бачата)
18:00 Ужин
18:30 Тренировка по Волейболу
20:00 Баня

День 9. Election Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Тренировка по бегу
9:30 Завтрак
10:00 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
10:30 Тренировка «Совершенное тело»
12:00 SPA процедуры (душ шарко/гидро массаж)
13:00 Обед
14:00 Мастер-класс ПП десерты
16:00 Танцы (направление на выбор)
17:00 Замеры, фотоотчет, отзывы и предложения
18:00 Ужин в Городе Евпатория (ПП кафе Гуаранга)

День 10. Tik Tok Day

Время Программа
7:30 Подъем
8:00 Йога (Направление на выбор)
9:00 Завтрак
10:00 Танцы (Направление на выбор)
11:00 Сборы
12:00 Выезд. Сдача номера
12:20 Репетиция номера Тик-ток
13:00 Обед
13:30 Прогулка к морю (Дыхательные практики Пранояма)/фотосессия
14:30 Сьемка тик-ток
15:30 Постановка целей, рекомендации по питанию и тренировкам
16:30 Полдник
17:00 Отьезд в аэропорт

О нашем центре

Центр спорта «Эволюция» расположен вдоль береговой линии Черного моря рядом с городом Евпатория, Крым.

Мы много лет принимаем спортивные команды и индивидуальных спортсменов и точно видим по их результатам, что тренировки в Центре спорта «Эволюция» приносят победы. На Территории 64 Га расположены жилые корпуса и спортивные сооружения более, чем для 25 видов спорта! Километры дорожек для бега и велопрогулок. Благоустроенный песчаный пляж, 4 тренажерных зала, бассейны и банный комплекс.

Нами Созданы все условия для проведения тренировок, соревнований и спортивных сборов различным видам спорта, танцам и йоге.

Наша команда

фото тренера

Валерия Лиргамир

Инструктор групповых программ

Танцевальные направления, Функциональный фитнес, Йога Лекции и семинары

фото тренера

Елена Пятигузова

Тренер по плаванию

Персональные и групповые тренировки в бассейне и на открытой воде (Черное море)
Тренировка по плаванию "Дельфин"

фото тренера

Владимир Озеров

Тренер по боксу и физической культуре

Тренировка по боксу

фото тренера

Семён Иванов

Инструктор тренажерного зала

Тренировка «Здоровая спина»

фото тренера

Любовь Акифьева

Тренер спортивному и синхронному плаванию

Тренировка "Aqua бодибилдинг"

фото тренера

Олег Лемешев

Руководитель службы спорта

Тренировка по волейболу

фото тренера

Инна Егорова

Тренер по триатлону

Прошла дистанцию IRON MAN
Тренировка по бегу и велоспорту

фото тренера

Татьяна Малинина

Маркетолог

Организационные вопросы и продвижение
+7 978 100 19 67

Дополнительно

Экскурсия на Тарханкут

2 000 р

Тарханкут - Рай на краю земли. Чистейший степной воздух, синее море и уникальные скалы. Вы насладитесь красотой природы этого места!

  • tarh
  • tarh

Серфинг на Казантипе

На целый день | 3 000 р

Путешествие на место проведения знаменитого фестиваля "Казантип" и занятие серфингом со школой классического и САП сёрфинга Вэл Свэл.

  • surfing
  • surfing
  • surfing
  • surfing
  • вело экскурсия
  • вело экскурсия
  • вело экскурсия
  • вело экскурсия

Вело экскурсия по Крыму

По выбору | 4500 р

  • экскурсия
  • экскурсия
  • экскурсия
  • экскурсия

Экскурсия на Южный берег Крыма

2 500 р.

Приезжайте всей семьей

Почему стоит поехать на фитнес-тур?

Счастье не цель, а образ жизни

Похудение

От 2-5 кг. за период тура. Избавляемся от лишнего жира и воды, выводим шлаки.

Здоровое питание

Сбалансированное 4-х разовое питание, рассчитанное на снижение веса.

ЙОГА

6 направлений практик йоги: Хатха Йога, Виньяса Флоу, Айенгара, Инь Йога, Силовая Йога, САП-йога.

ТАНЦЫ

7 самых модных стилей танцев: Латина, Бачата, Зумба, Реггетон, Дэнсхолл, Джаз фанк, Контемпорари.

Общение с единомышленниками

Здесь собираются люди с одинаковой целью, которые так же увлечены здоровым образом жизни. Прекрасная возможность найти друзей по интересам.

Лекции, практикумы и мастер-классы

Тренируем не только тело, но и сознание. Прививаем правильные привычки. Учимся правильно расслабляться и мыслить позитивно.

Разнообразные тренировки

11 разных тренировок на разных группы мышц и с использованием различных спортивных сооружений (Тренажерный зал, Бассейн, Игровые площадки).

Прогулки у моря

Что может быть прекрасней, чем каждый день дышать свежим морским бризом и наслаждаться шумом волн?

Комфорт и безопасность

Проживание в комфортабельных номерах в 100 метрах от песчаного пляжа на охраняемой территории у черного моря

Как это было в сентябре 2019

Отзывы участников

Таня

Вес: -2 кг

Объемы: -9 см

Нина

Вес: -2.1 кг

Объемы: -9,5 см

Надежда

Вес: -2.5 кг

Объемы: -9.5 см